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Guten Morgen 🌞
Ja... nach dem Wochenende geht's mit einem Plus in die neue Woche aber letzten Montag stand dort 62,3Kg. Damit bin ich auf dem richtigen Weg. Heute bin ich wieder um 5:00 aufgestanden um meinen Frühsport zu erledigen. Auch das Essen war am Wochenende keine totale Katastrophe, ich bin so froh, endlich funktioniert es wieder besser 😉und wünsche Euch einen tollen Start in die neue Woche, behaltet Eure Ziele im Blick 🌸💚🌸
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 47,38g | Prot: 73,42g | Carb: 187,99g.
Colazione: Ener Bio Mandel-Creme, Aldi Haferflocken, Grünländer Leicht, Netto Eiweißbrot. Cena: Knoblauchsauce, Ja! Spätzle. Snacks/Altro: DM Eiweißriegel Sportness, Kinder Cards, Möhren, Getrocknete Aprikosen, Weintrauben, Brombeeren, Banane, Ananas, Nektarinen, Pink Lady Äpfel, Birnen, Kohlrabi. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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