Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2013
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73 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2121 kcal
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Gras: 59,86g | Prot: 184,70g | Carb: 198,78g.
Colazione: Nettarine, Auchan Tonno all'olio d'oliva Auchan, Olio Extravergine d'oliva, Valfrutta Mais, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Spaghetti Integrali Fibrextra, Valfrutta Passata Vellutata, Grana Padano Grana Padano, Nostromo Tonno al Naturale. Cena: Grana Padano, Olio Extravergine d'oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Petto di Pollo Bollito. Snacks/Altro: Zucchero, Whey Hydro Isolate. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Palestra - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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