Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2013
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1624 kcal
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Gras: 72,15g | Prot: 141,57g | Carb: 104,09g.
Colazione: Sojasun Bifidus Mirtillo. Pranzo: Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 50%. Cena: Wasa Fibres, Parmigiano Duro, Valsoia Gelato Bianco Cacao, Compagnia Italiana Alimenti Biologici Tofu Naturale, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale), Dieta Dukan Barrette di Crusca d'avena, Multipower Platinum Bar. Di più...
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2492 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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