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fat 17, 0 h2o 61, 0 mm 38, 5 a3
fat 12,2 h2o 64, 5 mm 37, 4 a4
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1985 kcal
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Gras: 61,96g | Prot: 68,85g | Carb: 241,81g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Frollini con Gocce di Cioccolato (Coop), Fruttosio, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Passata di Pomodoro, Pasta Fresca. Cena: Fruttosio, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Salmone al Forno o alla Griglia, Torta alla Ricotta e Cacao, Merlot. Snacks/Altro: Fruit Cracker Vitasnella - Mela e Cannella, Classica, Spritz, Protein Snack, Cracker 40-30-30 (1 Blocco). Di più...
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1994 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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