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Guten Morgen 🌞
So dankt also mein Körper den täglichen Frühsport:
Muskelplus und Fettwerte sind reduziert
...was soll ich mich da über das Gewichtsplus wundern oder aufregen, nee, nee fällt aus. Ich werde mich auch heute gut gelaunt in den Tag und später ins Wochenende begeben und wünsche Euch auch einen gut gelaunten Tag 😁🌞😁
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61 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2998 kcal
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Gras: 113,60g | Prot: 100,94g | Carb: 393,07g.
Colazione: Netto Eiweißbrot, Roggenbrot, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Aldi Antipasti Kirschpaprika, Erdbeeren, Grünländer Leicht, Ener Bio Mandel-Creme, Netto Eiweißbrot. Pranzo: Redlefsen Sülzkotelett. Snacks/Altro: Rührkuchen, Dickmann's Schokokuss, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Nektarinen, Banane, Pink Lady Äpfel, Brombeeren, Weintrauben, Kohlrabi, Birnen, Ananas, Coppenrath & Wiese Erdbeer-Frischkäse-Kuchen , Coppenrath & Wiese Donauwelle. Di più...
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1646 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Super, so wünscht man sich das doch 💪🏼 Dir auch ein schönes Wochenende! 🌞
10 lug 20 da utente: geniesserin2017
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Prima, dir auch einen schönen Freitag!
10 lug 20 da utente: Luise Freiheit
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Da hast du recht, einen schönen Nachmittag und Abend wünsche ich dir 🤗 🍀 ☀️
10 lug 20 da utente: Schlumpfine_
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Du hast die Muskeln💪 und ich bin ein Wasserschwamm💧Was will man sich aufregen 🤷♀️Schönen Nachmittag 🙂
10 lug 20 da utente: Suppengrün_
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