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ok, 2000 cal senza allenamento son troppe 😅 #sbagliandos'impara
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1605 kcal
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Gras: 69,56g | Prot: 104,83g | Carb: 139,09g.
Colazione: Coop Ch High Protein Drink Chocolate, Perfect Bio Granola Fave di Cacao e Cocco. Pranzo: Prozis Oatmeal + Whey Protein Bon Bon, Esselunga Banana, Parmalat Latte Calcium Plus, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%. Cena: Zucchine, Fior di Scelta Luganega Contadina, Entrecote, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli. Snacks/Altro: Gelato alla vaniglia homemade, Magnum Bianco. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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