Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2020
|
109 kg
Perso fino ad ora: 61 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
6177 kcal
|
Gras: 329,10g | Prot: 346,42g | Carb: 459,32g.
Colazione: Метрополис Квас, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Pranzo: Творог (Полностью Обезжиренный), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Творог 5%. Cena: Творог 9%, Окей Изюм Темный, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Макдоналдс Фреш Ролл. Snacks/Altro: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Каждый День Арахис Необжаренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Di più...
|
|
3289 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|