|
4 сыра безоговорочно оправданы.
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1458 kcal
|
Gras: 56,80g | Prot: 58,13g | Carb: 188,12g.
Colazione: Ядро Абрикосовой Косточки, Мёд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Магнит Банан, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена. Pranzo: Простоквашино Детский Творог, Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Базилик, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Болгарский Перец, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Ташлинский Бифидок, Огурец (с Кожурой), Маш с Проростками. Cena: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Ядро Абрикосовой Косточки, Интелл Финики, Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи. Snacks/Altro: Арбуз. Di più...
|
|
2104 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elenka_SF
|