Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2020
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111,5 kg
Perso fino ad ora: 58,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 66,81g | Prot: 172,37g | Carb: 44,62g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Pranzo: Творог 5%. Cena: Творог 9%. Snacks/Altro: Творог 5%. Di più...
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4796 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 17,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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