Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2020
|
44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1421 kcal
|
Gras: 37,46g | Prot: 94,39g | Carb: 171,73g.
Colazione: Classico, Latte di Capra. Pranzo: Conad Tonno al Naturale, Tuorlo d'uovo, Zucchine Bollite, Misura Pennette Rigate Fibrextra Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cozze Cilene, Pomodori Ciliegini. Cena: Coop Code di Gamberoni, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Segale, Tonno Rosso (Pesce). Snacks/Altro: Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Fibrextra Fette Biscottate Integrali, Pane di Segale, Burro di Arachidi, Biscotti, Melone. Di più...
|
|
1409 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Addominali - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
Inizio ad avere ansia i cm stanno salendo😥 vita da 63,4 a 64,2 cm
17 lug 20 da utente: lucyyyyyy23
|
Tieni duro! È solo questione di anitudine, pian piano il nuovo diventerà normale 😉
17 lug 20 da utente: Simo1505
|
Quindi ed una cosa normale? Che peso e centimetri salgano?
17 lug 20 da utente: lucyyyyyy23
|
Beh se il tuo obiettivo è quello si, e possono essere solo fluttuazioni ☺️
17 lug 20 da utente: Simo1505
|
Il mio obbiettivo è la ricomposizione corporea
17 lug 20 da utente: lucyyyyyy23
|
Ma sei seguita? Dovresti consultare qualcuno che può darti indicazioni e risposte...
17 lug 20 da utente: Simo1505
|
Purtroppo attualmente non ho la possibilità di farmi seguire 😞
17 lug 20 da utente: lucyyyyyy23
|
17 lug 20 da utente: Simo1505
|
Per questo vi tartasso di domande qua😅
17 lug 20 da utente: lucyyyyyy23
|
peso e centimetri danno un'idea parziale della situazione... bisogna capire se aumentano per una maggiore massa magra o massa grassa. se non sbaglio tu ti alleni molto... è anche possibile ke stai mettendo su muscoli ed è per questo che i valori aumentano. ma senza misurazioni non puoi saperlo con certezza.
17 lug 20 da utente: Tasha-89
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucyyyyyy23
|