|
зал-спина(1.15), кардио ролики 11км
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1405 kcal
|
Gras: 73,84g | Prot: 104,56g | Carb: 82,67g.
Colazione: Bonvida Арахис Жареный Солёный, Белый Замок Молоко 2,5%, Лента Сыр Гауда 45%, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Сибирский Хлеб Хлеб Московский Новый Роловый в Нарезке. Pranzo: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Деревенский Молочный Завод Творог 5%, Кешью, Помидоры, Кабачок, Куриные Котлеты, Националь Каша Полтавская на Воде. Cena: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Печень. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Мама ушла из дома....и с концами...в смысле с роликами, вернее на роликах. 😔😔😔
17 lug 20 da utente: DmitryShum
|
Почти, седня жаришка, попросился со мной ребенок, пожалел 100раз, мама втопила под Расмус, но норму доделала, тот раз 15 км делала, но без тренировки в зале, чисто кардио, вот🙄
17 lug 20 da utente: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shadow1986
|