Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2020
|
104,5 kg
Perso fino ad ora: 65,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1817 kcal
|
Gras: 104,52g | Prot: 174,23g | Carb: 40,62g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Pranzo: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Каждый День Арахис Необжаренный, Творог 5%. Cena: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный), Mr. Ricco Майонез, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Di più...
|
|
5356 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|