Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2020
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1725 kcal
|
Gras: 74,98g | Prot: 54,75g | Carb: 221,31g.
Colazione: Село Зеленое Молоко Козье, Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Магнит Банан, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена. Pranzo: Крыжовник, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо с Сухофруктами, Морковь, Оливковое Масло, Помидоры, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Cena: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Арбуз, Дыня. Snacks/Altro: Красный Октябрь Какао Порошок, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Di più...
|
|
1927 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elenka_SF
|