|
1.32 силовые ногопопные, бег 4км
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1326 kcal
|
Gras: 67,33g | Prot: 108,07g | Carb: 72,41g.
Colazione: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Белый Замок Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Ашан Сельдь Холодного Копчения, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кабачок, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Altro: Пятерочка Нектарин, Огурец (с Кожурой), Деревенский Молочный Завод Творог 5%. Di più...
|
|
2228 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 33 minuti, Google Fit - 22 ore e 27 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shadow1986
|