Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2013
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1645 kcal
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Gras: 60,68g | Prot: 153,13g | Carb: 73,32g.
Colazione: Scotti Crackers di Riso, Sojasun Yogurt Bianco, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche. Pranzo: Sojasun Yogurt Bianco, Pro Nutrition Protein 40% - senza Glutine. Cena: Vino Rosso da Tavola, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Protein 40% - senza Glutine. Di più...
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2556 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 3 ore e 30 minuti, Spinning - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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