Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2013
|
97,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2000 kcal
|
Gras: 79,78g | Prot: 116,89g | Carb: 196,51g.
Colazione: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Pranzo: Magerost med Kylling 18g, Fransk kornbrød 35g, peanøttsmør 10g, Melk lett Q 3dl. Cena: chicken roasted ICA 240g. Snacks/Altro: Rislunsj Tine skogsbær, Energibar DRIV Youghurt smak 50g, Eple Importert 200g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. Di più...
|
|
3892 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyFar
|