Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2020
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1107 kcal
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Gras: 41,44g | Prot: 56,63g | Carb: 128,35g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Formaggio di Capra (Morbido), Grana Padano Grana Padano, Levissima Acqua Naturale, Mare Blu Tonno Leggero, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pesca, Conad Insalata Classica, Pomodoro Cuore di Bue, Caffè Decaffeinato. Cena: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Grana Padano Grana Padano, Burger King Toast al Prosciutto Cotto, Pesca, Levissima Acqua Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Tassoni Cedrata (180ml). Di più...
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442 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Apple Health - 22 ore e 59 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jasperfjr
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