|
😁
...назовём это - Эффект Четырёх Сыров.
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2086 kcal
|
Gras: 99,12g | Prot: 65,67g | Carb: 242,09g.
Colazione: Абрикос, Ядро Абрикосовой Косточки, Сушеные Семена Подсолнечника, Льняные Семена, Компас Здоровья Семена Конопли. Pranzo: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Красная Смородина, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Магнит Банан, Фундук Фундук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Фундук Фундук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло. Cena: Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Ядро Абрикосовой Косточки, Яйцо Куриное, Морковь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кабачок, Оливковое Масло, Куриная Печень. Snacks/Altro: От Палыча Пирожное Картошка, Метрополь Торт Воздушный "Графские Развалины". Di più...
|
|
2037 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elenka_SF
|