|
добивка аппербоди, добивка попы многоповторкой, бег 4 км
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1319 kcal
|
Gras: 83,62g | Prot: 70,45g | Carb: 70,51g.
Colazione: Щедрые Хлебцы Бородинские, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Свинина Отварная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Pranzo: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чим Чим Корейская Заправка для Моркови, Фунчоза, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Нектарин. Di più...
|
|
2156 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Google Fit - 22 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|