Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2013
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2270 kcal
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Gras: 86,52g | Prot: 127,67g | Carb: 287,39g.
Colazione: Tomat 125g, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: Melk lett Q 3dl, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Cena: peanøttsmør 15g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Philadelphia light, Røkt familieskinke Gilde 10g. Snacks/Altro: Riskaker First Price, Magerost med Kylling 18g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Maxim Energy bar caramel/choco, Energibar DRIV Youghurt smak 50g, Eple Importert 200g, Eple Importert 200g. Di più...
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4628 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 12 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 8 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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