Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
|
108,4 kg
Perso fino ad ora: 32,6 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1233 kcal
|
Gras: 58,37g | Prot: 86,90g | Carb: 95,78g.
Colazione: Индолина Колбаса Рубленая, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Pranzo: Кролик Тушеный, Помидоры, Сухари, Суп Овощной. Cena: Кролик Тушеный, Гречка Отварная. Di più...
|
|
2575 kcal
|
Esercizio:
жим гантелей сидя - 1 ora e 20 minuti, наклоны влево вправо с гант - 4 minuti, жим гантелей вверх - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vladpost
|