Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2013
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71 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1288 kcal
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Gras: 39,25g | Prot: 106,68g | Carb: 138,23g.
Colazione: Sojasun Yogurt Bianco, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Pandea Fette Tostate senza Glutine. Pranzo: Sojade Preparazione di Soia con Bifidus Mirtillo. Cena: Valsoia Gelato Bianco Cacao, Pesca, Albicocche, Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 50%, Multipower Platinum Bar. Snacks/Altro: Pro Nutrition Protein 40% - senza Glutine. Di più...
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2505 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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