Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2020
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1709 kcal
|
Gras: 67,07g | Prot: 78,81g | Carb: 207,34g.
Colazione: Дыня, Акашево Печень Цыплят-Бройлеров, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сушеные Семена Подсолнечника, Льняные Семена, Компас Здоровья Семена Конопли. Pranzo: Белое Озеро Бифидок, Летний Луг Творог Обезжиренный, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Горлинка Горчичное Масло, Тыква, Запеченная без Сахара. Cena: Пятерочка Киви, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Красные Вишни, Банан (Свежий). Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Marzi Pani Шоколадно-Ореховый Торт, Жар Свежар Пирожное Графские Развалины. Di più...
|
|
1967 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elenka_SF
|