Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2013
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2479 kcal
|
Gras: 93,39g | Prot: 178,65g | Carb: 235,81g.
Colazione: Nettarine, Nostromo Tonno Nostromo Basso in Sale in Olio Extravergine di Oliva (Sgocciolato), Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Tonno al Naturale, Olio d'oliva, Passata Vellutata, Spaghetti Integrali Fibrextra, Vermicelli. Cena: Amadori Salsicce Pollo e Tacchino - Cotte (-25% Grasso), Nettarine, Albume d'uovo. Snacks/Altro: BCAA, Latte Parzialmente Scremato, Tonno all'olio di Oliva, Nestlé Beltè al Limone. Di più...
|
|
2946 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DaniloR
|