Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2013
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1392 kcal
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Gras: 47,50g | Prot: 154,69g | Carb: 90,24g.
Colazione: Sojasun Yogurt Bianco, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Pandea Fette Tostate senza Glutine. Pranzo: Carrefour Frollini ai Frutti Rossi, Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 50%. Cena: Funghi Cotti, Prosciutto Cotto, Pandea Fette Tostate senza Glutine, Principe Prosciutto Crudo, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Pesca, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Di più...
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2457 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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