Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2013
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2272 kcal
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Gras: 85,89g | Prot: 143,39g | Carb: 169,57g.
Colazione: Biscotti Frollini, Scotti Crackers di Riso, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Sojasun Yogurt Bianco. Pranzo: Biscotti Frollini, Valsoia Gelato Bianco Cacao, Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 50%. Cena: Prosecco, Pecorino, Albicocche, Ciliegie, Pomodori, Biscotti Frollini, Prosciutto Crudo, Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra). Snacks/Altro: Patatine Tortilla di Mais, Ghiacciolo (senza Zucchero), Fruit & Creamy - Pesca, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Di più...
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2414 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Running - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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