Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2020
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106 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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6704 kcal
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Esercizio:
жим гантелей сидя - 1 ora e 20 minuti, наклоны влево вправо с гант - 4 minuti, жим гантелей вверх - 20 minuti, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minuti, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 36 minuti, Bagno - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, наклоны вниз с гантелями - 4 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di vladpost
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