Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2013
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96,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3615 kcal
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Gras: 168,35g | Prot: 146,02g | Carb: 423,64g.
Colazione: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: Magerost kylling Kavli 10g, Kokt skinke 10g First Price, O'Boy original, Riskaker First Price, Melk lett Q 3dl. Cena: Smoothie Solbær Bendit, chicken roasted ICA 240g. Snacks/Altro: Rislunsj Tine skogsbær, Sjokolade Fylt Sitron&ingefær Premium Freia 150g, Magerost kylling Kavli, Riskaker First Price, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Tomat 125g, Maxim Energy bar caramel/choco. Di più...
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5118 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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