Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2020
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2191 kcal
|
Gras: 99,01g | Prot: 88,21g | Carb: 252,46g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ядро Абрикосовой Косточки, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Haas Шоколадный Мусс, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Сыр Голландский, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена, Село Зеленое Молоко Козье. Pranzo: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Leti Отруби Ржаные, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Морковь, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Укроп, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Магнит Банан. Cena: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ядро Абрикосовой Косточки, Магнит Банан. Snacks/Altro: Bounty Райское Манго. Di più...
|
|
1631 kcal
|
Esercizio:
тренировка Total Body Shock - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elenka_SF
|