|
если попаду в зал- спина, если нет фулбоди+ тайбо 4круга (верх+низ) кардио 🚫
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1516 kcal
|
Gras: 76,92g | Prot: 113,63g | Carb: 93,89g.
Colazione: Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Лента Авокадо Хаас, Алтайские Закрома Хлеб Ржаной Бородинский. Pranzo: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Увелка Гречка в Пакетиках. Cena: Ашан Икра Баклажанная, Сибирский Хлеб Хлеб Демидовский Бездрожжевой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Магнит Банан. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Блин, чет с планом фигня какая-то, по итогу ролики 15.700, фулбоди на вечер перенесла
04 ago 20 da utente: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shadow1986
|