Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2013
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1649 kcal
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Gras: 50,92g | Prot: 79,27g | Carb: 168,49g.
Colazione: Banana, Valfrutta Succo Ace. Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine Cotte (da Fresche), Barilla Rigatoni, Würstel, Braciola di Maiale. Cena: Zucchine, Melanzana. Snacks/Altro: San Carlo Patatine Classiche, Heineken Birra. Di più...
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3043 kcal
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Esercizio:
Camminata - 1 ora, Lavoro pizzeria banco - 6 ore, Guidare - 40 minuti, Lavoro - 3 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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