Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2020
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1782 kcal
|
Gras: 82,01g | Prot: 46,06g | Carb: 160,06g.
Colazione: Doria Biscotti Atene, Pompadour Tisana Finocchio, Mele Golden Delicious. Pranzo: Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%, Pompadour Tisana Digestiva, Polase Polase Sport, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Ghee, Uovo Strapazzato. Cena: Neri Lupini, Nachos con Formaggio, Guacamole con Pomodori, Grissini Semplici, Coop Avocado , Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Altro: Lamponi, Yogurt Intero al Naturale, Ecor Crema di Mandorle. Di più...
|
|
2101 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 27 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di #marinella
|