Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2013
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1048 kcal
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Gras: 44,67g | Prot: 27,92g | Carb: 140,25g.
Colazione: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness. Pranzo: Hero Diet Muesly (Cioccolato), Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo. Cena: Exquisa Latticino Fresco Light, Patate, Trentinalatte Yogurt Stracciatella, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo. Di più...
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2685 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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