Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2020
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60 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1150 kcal
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Gras: 38,22g | Prot: 90,02g | Carb: 119,13g.
Colazione: Myprotein VLCD MEAL REPLACEMENT SHAKE . Pranzo: Alpro Latte di Mandorla, Melone. Cena: Sugo di Pomodoro, Granarolo Mozzarella Light, Zucchine, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Anguria, Bounty Mini Bounty. Di più...
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2006 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ila260292
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