Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2020
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1844 kcal
|
Gras: 70,34g | Prot: 75,39g | Carb: 233,90g.
Colazione: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Пятерочка Груша Сезонная, Село Зеленое Молоко Козье, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Банан, Летний Луг Творог 5%, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена, Сушеные Семена Тыквы. Pranzo: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Грецкие Орехи, Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оливковое Масло, Помидоры, Лента Минтай Жареный, Морковь, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Маш с Проростками. Cena: Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Арбуз, Красный Октябрь Какао Порошок, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Фундук Сушеный, Банан (Свежий). Snacks/Altro: Milky Way Шоколадный Батончик. Di più...
|
|
1643 kcal
|
Esercizio:
тренировка Total Body Shock - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elenka_SF
|