Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2013
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 66,87g | Prot: 134,03g | Carb: 124,42g.
Colazione: Scotti Crackers di Riso, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche. Pranzo: Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Cena: Albicocche, Scotti Crackers di Riso, Schär Pan Carré, Carne di Vitello, Principe Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Patatine Tortilla di Mais, Arachidi Salati Tostate a Secco, Sojasun Bifidus Mirtillo, Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 50%. Di più...
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2604 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 3 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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