Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2013
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1666 kcal
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Gras: 31,34g | Prot: 73,95g | Carb: 233,76g.
Colazione: Buitoni Fette Biscottate. Pranzo: Banana, Pane tipo Rosetta, Porchetta. Cena: Natura Nuova Crocchette di Spinaci, Melanzana, Funghi Cotti, Pizza Rossa, Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Birra Normale. Di più...
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2947 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Lavoro elettricista - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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