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Ieri sera pizza e birra.... E comunque è un momentaccio!!
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1264 kcal
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Gras: 15,19g | Prot: 69,67g | Carb: 147,50g.
Colazione: Gilli Pane Integrale, Hero Marmellata alla Fragola senza Zucchero Aggiunto. Pranzo: Ricottina Light, Peperoni Verdi, Peperoni Gialli Dolci. Cena: Fiori d'acqua, Vino Bianco da Tavola, Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Filetti di Platessa. Snacks/Altro: Cocomero, Yogurt Ciliegia Zero. Di più...
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2646 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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