Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2013
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1749 kcal
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Gras: 73,75g | Prot: 114,64g | Carb: 159,36g.
Colazione: Schär Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche. Pranzo: Volchem Promeal Protein 50%, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Cena: Valsoia Gelato Bianco Cacao, Salmone Affumicato, Zucchine Cotte (da Fresche), Sojasun Tofu Erbe Aromatiche, Schär Pan Carré, Principe Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Albicocche, Patatine di Mais, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Ghiacciolo (senza Zucchero), Stella Cremant - Bittersweet, Sojasun Bifidus Mirtillo. Di più...
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2893 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Running - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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