Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2013
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2044 kcal
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Gras: 78,41g | Prot: 160,98g | Carb: 99,91g.
Colazione: Scotti Crackers di Riso, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche. Pranzo: Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Cena: Albicocche, Valsoia Gelato Bianco Cacao, Vino Rosso da Tavola, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Pecorino, Capocollo, Prosciutto Crudo, Salame. Snacks/Altro: Prosecco, Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale), Preparazione di Soia con Bifidus Mela Melagrana, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Volchem Promeal Protein 50%. Di più...
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2515 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 3 ore, TrekkMill - 40 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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