|
кардио ролики15. 200done, треник на аппербоди на вечер, духота капец
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1174 kcal
|
Gras: 54,99g | Prot: 62,28g | Carb: 105,46g.
Colazione: Сибирский Хлеб Хлеб Московский Новый Роловый в Нарезке, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Белый Замок Молоко 2,5%, Сыр Голландский. Pranzo: Скоморошка Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Natur Foods Чернослив без Косточек, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Cena: Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Бабкины Семечки Семечки, Сибирский Хлеб Хлеб Московский Новый Роловый в Нарезке, Bonvida Масло Оливковое, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Di più...
|
|
2933 kcal
|
Esercizio:
Roller Blade - 2 ore e 5 minuti, Google Fit - 21 ore e 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|