|
силовая на спину 1,30, кардио 🚫(вчера) сегодня низ и бег
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1671 kcal
|
Gras: 71,16g | Prot: 134,32g | Carb: 117,76g.
Colazione: Яичный Белок, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Лента Сыр Российский, Белый Замок Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Маркет Перекресток Карбонад Праздничный. Pranzo: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (без Кожуры), Националь Булгур, Самбери Камбала Горячего Копчения. Cena: Националь Булгур, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Мааг Семечки От Атамана, Natur Foods Чернослив без Косточек. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|