Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2013
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2288 kcal
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Gras: 57,75g | Prot: 168,70g | Carb: 256,87g.
Colazione: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Pranzo: Riskaker First Price, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Cena: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Snacks/Altro: Maxim Energy bar caramel/choco, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g, sardines eldorado sunfloweroil, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Eple Importert 200g, Eple Importert 200g, Riskaker First Price. Di più...
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4376 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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