Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2020
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 20,35g | Prot: 117,56g | Carb: 247,47g.
Colazione: PBN Whey Protein Isolate, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Caffè, Pam Panorama Cacao Amaro in Polvere, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Eurospin Energy Drink Sugar Free. Pranzo: Verza, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Penne Rigate. Cena: PBN Whey Protein Isolate, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Caffè, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Capperi, Pomodori, Esselunga Cipolla Rossa, Pane Comune, Tre Mulini Pane di Segale. Snacks/Altro: Fichi, Lindt Excellence 99% Cacao, Dolciando & Dolciando Frollini, Elah-Dufour Caramella Mou. Di più...
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2215 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 16 minuti, Corsa - 11 km/h - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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