Diario di Paolo1979, 21 ago 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2020

98,5 kg Perso fino ad ora: 3,5 kg. Rimanenti: 14 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 21 agosto 2020:

2307 kcal

Gras: 80,52g | Prot: 81,88g | Carb: 309,64g. Pranzo: Pizza Margherita. Dopo Pranzo: Caffè Espresso. Cena: Parmigiana di Melanzane. Snacks/Altro: Magnum Classico. Di più...

2896 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 0,4 kg a Settimana

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