Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2013
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1492 kcal
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Gras: 65,61g | Prot: 105,60g | Carb: 127,82g.
Colazione: Achillea Frutto Puro - Albicocca, Tartine Bio Tostate al Grano Saraceno. Pranzo: Sojasun Bifidus Mirtillo, Pro Nutrition Protein 40% - senza Glutine. Cena: Prosciutto Crudo - il Prosciutto del Poggio, Albicocche, Valsoia Gelato Bianco Cacao, Bietola Cotta, Sojasun Tofu Erbe Aromatiche, Esselunga Insalata Mista, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Snacks/Altro: Inkospor X-Treme PROTEIN PACK Classic, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Di più...
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2535 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucapan
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