Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2013
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78 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2130 kcal
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Gras: 45,68g | Prot: 126,02g | Carb: 246,14g.
Colazione: Banana, Muller Bianco 0,1, Nestlé Cereali Fitness con Antiossidanti, Nespresso Caffè. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pere, Prosecco, Orogel Peperoni Grigliati, Petto di Pollo, ConBio Insalata di Farro e Verdure. Cena: Prosciutto Crudo, Coop Grissini Integrali. Snacks/Altro: Beck's Birra, Banana, Bsn Syntha-6. Di più...
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3251 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di arastrelli
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