Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2020
|
105 kg
Perso fino ad ora: 65 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1413 kcal
|
Gras: 47,43g | Prot: 181,69g | Carb: 59,27g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, 5 Морей Горбуша Натуральная. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
5667 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|