Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2013
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84 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 26,77g | Prot: 111,74g | Carb: 160,53g.
Colazione: Buitoni Fette Biscottate. Pranzo: Melone, Melanzana, Petto di Pollo (senza Pelle), Tonno in Olio (in Scatola), Insalata di Riso. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Pomodori, Conad Filetti di Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Birra Normale. Di più...
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3255 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Guidare - 45 minuti, Corsa - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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