Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2013
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1781 kcal
|
Gras: 65,13g | Prot: 154,08g | Carb: 135,69g.
Colazione: Bifidus Limone, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Fette Biscottate. Pranzo: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Volchem Promeal Protein 50%. Cena: Pan Bauletto Bianco, Speck, Esselunga Insalata Aromatica, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Gisè Tagliatelle di Shirataki, Pesto, Valsoia Gelato Bianco Cacao, Albicocche. Snacks/Altro: Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Arachidi Tostate a Secco (Salati). Di più...
|
|
2557 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Spinning - 45 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucapan
|